A saúde mental influencia a forma como treinamos, trabalhamos, decidimos e recuperamos. Em contextos de elevada exigência, cuidar da saúde psicológica ajuda a compreender dificuldades, proteger o equilíbrio e construir um desempenho sustentável.
O acompanhamento parte de uma avaliação individual. Pode responder a sintomas ou sofrimento, mas também a dificuldades relacionadas com pressão, sono, recuperação, motivação e adaptação a diferentes fases da vida.
Atletas de alto rendimento
O desporto de alto rendimento combina exigência física, pressão competitiva e exposição à avaliação. Lesões, alterações do sono, ansiedade, mudanças de carreira e períodos de menor rendimento podem afetar o bem-estar e a relação do atleta com a competição.
O acompanhamento psiquiátrico procura compreender a pessoa para além dos resultados. Pode incluir avaliação de sintomas, saúde do sono, recuperação, regulação emocional e articulação com os profissionais envolvidos, quando adequada e com o consentimento do atleta.
Pedro Zuzarte trabalha com atletas e em colaboração com estruturas ligadas à alta performance, incluindo gabinetes de alta performance e clubes desportivos. A sua atividade no campo da cardiologia e da reabilitação cardiovascular complementa a atenção à relação entre saúde física, saúde mental e desempenho.
Temas que podem ser abordados
pressão competitiva e ansiedade;
sono, fadiga e recuperação;
adaptação à lesão e regresso à competição;
motivação, identidade e transições de carreira;
sintomas de depressão ou outras dificuldades de saúde mental.
Sinais de alerta
Queda de rendimento sem explicação física, perda de motivação ou de prazer no treino, irritabilidade, ansiedade antes das provas que não cede, insónia persistente, alterações do apetite ou do peso, consumo de álcool ou de outras substâncias e isolamento da equipa são sinais que justificam uma avaliação.
Medicação e desporto
A escolha de medicação num atleta considera o efeito no rendimento, no sono e no sistema cardiovascular, e as regras antidopagem. Algumas substâncias usadas em psiquiatria constam da lista de substâncias proibidas e exigem uma autorização de utilização terapêutica. Estas decisões devem ser tomadas com conhecimento das regras em vigor.
Confidencialidade
A consulta é confidencial, incluindo em relação a clubes e federações, salvo consentimento do atleta.
Muybridge estudou o movimento humano decompondo-o em fases. A performance sustentável também depende do que acontece entre o esforço e a recuperação.
Eadweard Muybridge, Animal Locomotion, prancha 49 (vol. VII), 1887. Fotogravura. The Metropolitan Museum of Art, Nova Iorque. Domínio público. Registo da obra (site externo)
Saúde mental e rendimento nas empresas
No trabalho, a saúde mental depende também da organização, das relações profissionais e das condições em que as pessoas desempenham as suas funções. Sobrecarga, falta de recuperação e conflitos podem comprometer o bem-estar, a motivação e a capacidade de trabalhar de forma sustentável.
Pedro Zuzarte trabalha também com empresas em questões relacionadas com burnout, saúde mental no trabalho e motivação em contexto institucional. A abordagem considera tanto as necessidades individuais como os fatores do ambiente de trabalho que contribuem para as dificuldades.
Consoante o contexto, o trabalho pode envolver avaliação clínica individual, colaboração com equipas e ações de esclarecimento sobre saúde mental. O acompanhamento clínico deve manter a sua confidencialidade e autonomia.
Temas que podem ser abordados
esgotamento e sinais de sobrecarga;
stress, sono e recuperação;
motivação e envolvimento no trabalho;
exigência de funções de liderança;
condições que favorecem um desempenho sustentável.
Saúde mental e otimização humana
A otimização humana pode ser entendida como um trabalho sobre as condições que permitem viver e funcionar melhor: sono, atividade física, recuperação, hábitos, regulação emocional e clareza de objetivos.
Na perspetiva clínica, começa por compreender o estado de saúde, identificar dificuldades tratáveis e definir prioridades realistas. Não significa procurar um desempenho ilimitado nem recorrer automaticamente a medicamentos ou suplementos para aumentar o rendimento.
Pedro Zuzarte integra esta atenção à saúde e ao funcionamento no acompanhamento de pessoas que procuram melhorar o equilíbrio, a capacidade de recuperação e a forma como respondem às exigências pessoais e profissionais. Neste trabalho colabora com Pedro Escudeiro, fisioterapeuta e osteopata, autor do livro Optimização Humana (Oficina do Livro, 2023).
Temas que podem ser abordados
qualidade e regularidade do sono;
equilíbrio entre esforço e recuperação;
atenção, organização e sobrecarga;
hábitos que apoiam a saúde física e mental;
objetivos pessoais e desempenho sustentável.
Uma abordagem individual
As necessidades de um atleta, de uma pessoa em contexto empresarial ou de alguém que procura melhorar o seu funcionamento são diferentes. A avaliação permite perceber o que está a limitar o bem-estar, quais os objetivos e que intervenção pode fazer sentido.
A informação da consulta é partilhada com o clube?
Não sem o seu consentimento. A consulta está protegida pelo segredo médico: a informação clínica só é partilhada com treinadores, clubes ou federações com o consentimento do atleta ou quando a lei o exige.
Posso tomar antidepressivos e continuar a competir?
Em muitos casos sim. A escolha considera o efeito no rendimento e as regras antidopagem, e algumas substâncias exigem autorização de utilização terapêutica.
Quando deve um atleta procurar um psiquiatra?
Quando há sofrimento persistente, queda de rendimento sem explicação, insónia, consumo de substâncias ou dificuldades depois de uma lesão ou no fim da carreira.
O acompanhamento de um trabalhador implica partilhar informação com a empresa?
Não sem o seu consentimento. O acompanhamento individual está protegido pelo segredo médico, e a informação clínica só é partilhada com o consentimento da pessoa ou quando a lei o exige.
Qual é a diferença entre uma consulta individual e uma intervenção numa organização?
A consulta individual tem uma finalidade clínica: avaliar e tratar as dificuldades de uma pessoa. O trabalho com uma organização incide sobre o contexto, como a carga e a organização do trabalho ou a recuperação, e não substitui a avaliação individual de quem precisa dela.
A otimização da saúde mental pressupõe medicação?
Não. Parte de uma avaliação individual e considera o sono, a recuperação, os hábitos e o contexto de cada pessoa. A medicação só é ponderada quando há uma indicação clínica, e não como forma de aumentar o rendimento.
É possível procurar acompanhamento sem ter um diagnóstico estabelecido?
Sim. A consulta pode servir para avaliar dificuldades de funcionamento, cansaço ou dúvidas sobre a própria saúde mental. Nem todas as dificuldades correspondem a uma doença, e a avaliação ajuda a perceber o que precisa, ou não, de tratamento.
Referências
Reardon CL, et al. Mental health in elite athletes: International Olympic Committee consensus statement (2019). Br J Sports Med. 2019;53(11):667–699.
Gouttebarge V, et al. Occurrence of mental health symptoms and disorders in current and former elite athletes: a systematic review and meta-analysis. Br J Sports Med. 2019;53(11):700–706.
Agência Mundial Antidopagem. Lista de substâncias e métodos proibidos, atualizada anualmente.
Organização Mundial da Saúde. WHO guidelines on mental health at work. Genebra: OMS; 2022.
Esta página é informativa e não substitui uma avaliação médica individual. Revisão clínica: Pedro Zuzarte, médico psiquiatra · Publicado e revisto: .
