Opinião · Observador
Saber parar para andar em frente
Descansar e desligar tornaram-se um luxo, apesar de serem essenciais à saúde mental. A partir de dois casos, o esgotamento de uma executiva e uma depressão disfarçada de cansaço num professor, distingue fadiga, burnout e depressão e defende pedir ajuda quando as pausas deixam de chegar.
Ideias principais
- Fadiga, burnout e depressão são situações diferentes, com tratamentos diferentes.
- Uma depressão pode apresentar-se sobretudo como cansaço.
- Quando o descanso não devolve o funcionamento habitual, justifica-se avaliação.
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