O luto é a resposta natural à perda de alguém importante. Não é uma doença. Mas, em algumas pessoas, fica bloqueado e passa a impedir a vida de continuar.
Não há uma forma certa nem um prazo fixo para fazer o luto. Cada perda é única, tal como a relação que se perdeu.
Tristeza intensa, saudade, choro, dificuldade em dormir, culpa, raiva ou a sensação de que a pessoa ainda está presente são reações frequentes depois de uma perda. Com o tempo, a dor tende a tornar-se menos constante e mais compatível com a vida diária, mesmo que nunca desapareça por completo.
Em algumas pessoas, o luto mantém-se intenso muito para além do esperado, com saudade e preocupação persistentes com quem morreu, dificuldade em aceitar a perda, sensação de que parte de si morreu, entorpecimento emocional e incapacidade de retomar a vida. Quando isto persiste durante um período prolongado e causa um impacto marcado, fala-se de perturbação de luto prolongado.
Perdas súbitas, violentas ou de uma criança, relações de grande dependência e falta de apoio aumentam o risco.
No luto, a dor centra-se na perda e convive, em geral, com momentos de alívio e com memórias positivas. Na depressão, o humor está em baixo de forma mais global, com perda de interesse por quase tudo, sentimentos de falta de valor e culpa que vão além da perda. As duas podem coexistir, e a depressão deve ser tratada mesmo quando surge no contexto de um luto.
Quando a dor não diminui com o tempo, quando se torna impossível retomar o trabalho ou as relações, quando o sono, a alimentação ou o consumo de álcool ficam muito alterados, ou quando surgem pensamentos de querer morrer ou de juntar-se a quem partiu. Estes últimos exigem avaliação urgente.
Muitas pessoas fazem o luto com o apoio da família e dos amigos. Quando o luto se complica, existem psicoterapias específicas com eficácia demonstrada. A medicação não trata o luto em si, mas pode ser necessária para tratar uma depressão, uma perturbação de ansiedade ou uma insónia associadas.
Não há um prazo certo. A dor costuma tornar-se menos intensa e constante ao longo dos meses, mas o tempo varia muito de pessoa para pessoa e com as circunstâncias da perda.
O luto normal não precisa de medicação. Ela pode ser útil quando há uma depressão, uma ansiedade marcada ou uma insónia persistente associadas, avaliadas em consulta.
Estar presente, ouvir sem pressa e sem tentar corrigir a dor, e ajudar nas tarefas práticas. Se a pessoa falar em morrer, procure ajuda imediata.
Esta página é informativa e não substitui uma avaliação médica individual. Revisão clínica: Pedro Zuzarte, médico psiquiatra · Publicado e revisto: .
Uma avaliação psiquiátrica pode ser o primeiro passo.